Fitness

Treinar com regularidade, manter uma boa alimentação e dormir bem são fatores fundamentais para quem busca ganho de massa muscular. No entanto, há um vilão silencioso que muitas vezes passa despercebido: o estresse. Ele pode comprometer significativamente os resultados da academia, mesmo quando treino e dieta estão em dia. A entusiasta de atividades físicas Jessica Arboleya comenta como o estresse afeta o corpo e o que fazer para minimizar seus impactos.😣 O que o estresse faz com o corpoO estresse é uma resposta natural do organismo a situações de tensão ou desafio. Em pequenas doses, ele pode até ser benéfico,…