qualidade de vida

Dra. Lívia Noleto chama atenção para causas da tontura durante campanha de abril

Dra. Lívia Noleto chama atenção para causas da tontura durante campanha de abril

Especialista destaca que o sintoma não deve ser ignorado e pode estar ligado a alterações vestibulares e neurológicasA tontura é um sintoma comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e pode estar associada a diferentes causas, desde alterações simples até doenças mais complexas. Em alusão ao tema, o mês de abril é o período dedicado ao alerta sobre a Tontura, especialistas reforçam a importância da investigação adequada e do acompanhamento com profissionais de saúde, especialmente o médico otorrinolaringologista.Caracterizada como uma sensação de desequilíbrio ou instabilidade, a tontura pode ter origem no sistema vestibular, localizado no ouvido interno,…
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Dormir bem é vital: Dia Mundial do Sono reforça alerta global

Dormir bem é vital: Dia Mundial do Sono reforça alerta global

Com mais de 70% dos brasileiros afetados por distúrbios do sono, especialistas destacam que qualidade do descanso é tão importante quanto alimentação e atividade físicaNo próximo dia 13 de março, o mundo celebra o Dia Mundial do Sono, iniciativa anual da World Sleep Society que visa destacar a importância de um sono saudável para o bem-estar físico, mental e social. Em um cenário em que metade da população mundial relata algum problema relacionado ao sono e milhões de pessoas convivem com distúrbios que afetam qualidade de vida, o alerta é claro: dormir bem não é luxo, é necessidade de saúde…
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A importância subestimada da caminhada como exercício físico

A importância subestimada da caminhada como exercício físico

Tempo estimado de leitura: 6 minutos Em um mundo que valoriza o esforço extremo e a intensidade, caminhar parece algo banal. Mas a verdade é que esse gesto básico é uma das ferramentas mais eficazes para equilibrar o corpo e a mente. Estudos mostram que uma caminhada diária de 30 minutos pode reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorar o humor e até aumentar a criatividade. Em muitas cidades brasileiras, pessoas começam a redescobrir o prazer de andar — seja pelas orlas, pelos parques ou mesmo indo ao trabalho a pé. Essa reconexão com o movimento natural do corpo traz…
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